周日运球步伐训练 [球感训练]

绿茵互动足球教学又和大家见面啦

今天亚足联C级教练员-阚猛，为大家带来"运球步伐"教学，大家一起看下吧；

足球教学-运球步伐

运球步伐-1

要求：每天10分钟练习，一周内达到熟练。

要点：踩球用脚掌，搓球用脚外侧结合外脚背搓并且停。身体重心不仅左右随球左右摆动而且上下也有起伏。

运球步伐-2

要求：每天10分钟练习，一周内达到熟练。

要点：脚踝的灵活运用，拉球后从身后推球时找准触球点，避免球撞到脚后跟。身前撞球可以多撞几次用于调整。

寄语：在足球实战比赛中需要急停、急转、加速、减速、变向、变速等无一定规律的跑动来完成，所以说专项脚步动作就显得极为重要，步伐训练不仅可以提高你的球感与协调性更是小空间摆脱的必备武器。今天这两个动作怎么样？如果大家喜欢或有独到的见解，欢迎下发留言！

资质：视频中的教练员具备中国足协教练员资质
查询：请在本系统教练员查询中输入教练员姓名

周日 运球步伐训练 [球感训练]