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- 02 防守步伐 [力量训练]2020-02-26
- 03 单脚跳 [协调性训练]2020-02-29
- 04 一内一外步伐训练 [协调性训练]2020-03-14
- 05 前压腿 [力量训练]2020-02-28
- 06 深蹲起 [力量训练]2020-03-14
- 07 侧核心力量"侧平板 ”[力量训练]2020-03-03
- 08 抗旋核心训练 [力量训练]2020-03-03
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